Wii Fit的动作较和缓，适合全家老少玩得开心健康运动
踩一块板 玩瑜珈足球呼拉圈
既然Wii已经和健身扯上关系，任天堂索性再接再厉不断出新。2007年7月11～13日，在美国加利福尼亚州圣莫尼举办的“E3媒体和商业峰会”上，任天堂发表了以健康为主题的游戏“Wii Fit”，附件包括可以站在上面使用的专用控制器“平衡板（Balance Board）”。Wii Fit可以让玩家做伏地挺身、瑜珈、玩呼拉圈、顶足球，帮助玩家达到理想的BMI值。
在新闻发布会上，对Wii Fit进行发表的任天堂专务董事宫本茂介绍说：“Wii一般放置于家庭起居室的中心。要使Wii成为家庭交流的契机，‘健康’这个关键词不可或缺”。平衡板是一种能够检测出板上加载的重量及其重心位置的控制器，可以通过无线接口与Wii进行通信。“除了作为Wii Fit的控制器外，它还将成为向Wii传导全身运动的新型用户接口”。
Wii Fit让Wii的动态游戏体验从当初Wii Sport 的集中于手臂等上半身，延伸到玩家全身，且这些动作将强调较和缓、可控制的动作，言下之意就是已考虑到避免运动伤害的问题。任天堂现场展示如何藉由Wii Balance Board 进行Wii Fit游戏，同时也实际以任天堂美国总裁雷吉·费勒斯·艾米为模特儿，秀出游戏如何计算他的身体“BMI”值。
玩家在游戏前，必须先让游戏测量最原始的BMI值，也就是得让游戏拥有个人的身高、体重与年纪等信息，直到游戏拥有这些信息后，就可以设定目标来帮助自己减重或是增加重量以达到理想的BMI水平；有趣的是，个人的BMI水平出现后，代表玩家的图像也会相对应有些改变，例如突出小腹等。
