台球桌前魅惑勾魂姿势全攻略

　　动作5：背杆推举

　　放松指数：8

　　性感指数：8

　　虽然台球比赛没有太大的运动量，但是正规的台球比赛要有十几局，因此选手很容易疲劳，背杆推举就是很好的放松方法。这个动作和伸懒腰差不多，而区别之处就是双手要握住球杆，放松全身双臂上下伸展。动作的要领之处在球杆上，双臂向下运动的时候一定要将球杆放在颈后，为的是拉伸背部的肌肉，起到放松的效果，每组动作可做8次共3组。