一年的人民高校学习之后，爱好户外运动的学生就会报考专业的体育学院或是高等学校的户外运动专业，进行更专业的学习，这样的课程还有硕士和博士的学位可以更进一步深造。这些学生将是日后一些专业队伍的组成者，代表着挪威户外运动的最高水平，也有很大一部分最后成为教师或是教练。但是也有一些民间的户外运动高手，他们并不是专业学习户外，却在某个领域保持着优势。比如我在一次攀岩课程中认识的一个奥斯陆的帅小伙Adder，他是经济学博士，拥有一份收入非常好的工作，也一直是户外运动狂热者。我去拜访他时，他领我去他的储藏室，从滑雪到帆板，从渔具到攀岩绳索等，满满一屋都是各类户外运动的装备。他拥有攀岩教练证、潜水员证、帆板教练证、滑雪教练证、滑翔机驾驶证。他的生活除了工作以外，其余时间都被各项户外运动所填满，不是飞到埃及去帆板就是跑到法国南部去滑雪，让我大开眼界，羡慕不已。
在我学习户外运动的很长一段时间里，为了维持良好的状态，我几乎每天都要进行艰苦的训练，其中我最喜欢每个周日的登山徒步，也正是这个大众性的户外活动让我深刻感受到什么是“Friluftsliv”（新鲜空气下的生活）。来登山的人都是学校附近的居民，有的是年轻的爸爸妈妈带着几个孩子还有他们的小狗，有的是年轻的两口子陪着年事已高的父母，有的是情侣、朋友结伴而来。最让我感动的是一个头发全白的老奶奶手里拄着登山杖，胸前竟然还背着一个三个月大的婴儿。她笑着对那个小宝宝说：“你也来户外呼吸新鲜空气”。回国以后也曾陪妈妈去登南京的紫金山，让我欣喜是登山徒步运动已经普及，每到周末满山遍野都是徒步登山的人。但随地可见的垃圾、攀树采花的人群、山顶上随处可见的刻名留恋，却让我哑然。这样的户外生活观完全与挪威人相反，在挪威的每个山峰上几乎都安置一个密封的铁盒子，打开之后有一本留言录，大家欣赏着别人的感想之余也可以在本上畅所欲言，最后再把本子放进铁盒子里盖好。
在挪威学习的时间里，我以自驾车的形式游历了很多的地方。好多挪威人家里都有旅行房车，准备好简单的食品和用品，确定好旅行线路之后，我们就会一起开心地上路。在挪威和欧美地区的旅游胜地或是景色宜人的地方大都建有露营地。这样的营地收费高低不等，为游人提供热水，食物，娱乐等旅行需要，所以很受游客喜爱。我们开车环游西部峡湾地带，惊讶地看到几乎每个宿营地都有为数不少的房车或是帐篷，这对人口只有400万的挪威来说，不能不说是户外运动的奇迹。
在宿营地，很多人在安置好宿营后，便会拿出自备或是从营地租来的单车，骑到森林深处，更进一步地接触和感受自然。之后再回到营地收拾好一切，出发前往下一个营地。宿营地是自驾车族的中转站，它比单纯的酒店或旅馆给人带来更自然、更自由的感受。回国以后也经常和友人开车四处游历，这样的旅行宿营地几乎没有，为数很少的几个设施也是十分简略，能提供的服务项目更是很片面。但我相信，随着生活水平的不断提高，会有越来越多的人喜爱上自驾车旅行，需求促进产业的建立和发展，到了那时一定也会出现不少优秀的宿营地。
由于国土的三分之二在北极圈内，一年当中有八个月都可以畅游在雪地上，滑雪称得上是挪威最普及的户外运动。挪威的滑雪场大都设施先进，线路丰富。一般市民都会在秋季办一张滑雪年卡，一般一张卡在2600克朗～4000克朗之间（以消费基数来换算，这就相当于在中国花300元～500元），消费相当低廉。在滑雪场只要是开放时间，总是有很多爱好者同场竟技，年纪大一些的人喜欢双板，年轻人则偏爱单板，不时在空中作出各式惊险而优美的动作。这几年国内的滑雪项目在北方地区开展也很普遍，但是有几个不成熟之处还是值得我们深思的。首先是消费比较昂贵，平均每次要在200元以上，致使这项运动成了相对来说的贵族运动，而没有普及开来；其次很多人没有自己的个人滑雪装备，而租赁的装备或多或少存在一些安全隐患；还有就是少数滑雪者随地吐痰、不守秩序。这些问题都表明建立一个良好的运动氛围需要良好的意识。
